狀態的轉變由改善身體開始，練習Mana Movement把內在直覺連結回來 什麼是Mana Movement? Mana Movement是一種治療的運動方式，藉由身體非線性的運動方式去活絡全身的能量。根據Mana Mei的說法，我們生活在一個由線性（陽性）能量主導的世界，非線性（陰性）能量不太能順暢地展露出來，透過Mana Movement可以激活這個我們天生賦有的陰性能量。 Mana Movement適合怎樣的人？ 前陣子在Instagram看到Mana Movement的廣告，很心動，我覺得這樣用肢體去平衡能量的方式正是我需要的兩天前終於下單來體驗看看。 昨天第一次做Mana的時候心裡有一個聲音一直這樣喊：「不要再免強我做我不喜歡的事了好嗎？」然後我開始很想哭，感受到眼淚慢慢流了出來，這些好像都是身體在跟我抗議，大腦打壓他本來該有的自在。  是這樣的，我覺得我身體近期承受著很巨大的痛苦，在月經來的前幾天，可以明顯感受到身體積著很多的痛苦和不舒服，這些都是平常在我不高興時把情緒吞下去而卡在體內的負能量，經期第一二天我全身都很痛苦，痛苦從子宮處灌滿我的四肢還有頭甚至到了眼睛，我覺得全身都很壓抑，除了痛苦以外我什麼也感受不到。 聽了劉軒最新一集的節目，聊到他因為很憂鬱所以前陣子停耕，聽到他溫柔地說我們不需要一直維持在一個很完美的狀態，他的言語完全觸動到了我最近疲憊的身心，我所承受的壓力終於可以透過眼淚來釋放出一些。 是啊，我覺得好累，我明明很不高興，但卻無法表達出來，我明明有覺得委屈的地方，卻努力把這些東西藏好，塞進去，讓他沉到我看不見的地方，但這些感受就在那，在我身體的某個角落，持續累積，直到有一天身體幾乎快要裝不下，我的鼻道會開始賭注，感覺到眼壓一直很高，有東西堵在那，昨天半夜內心響起好多聲音，他們一個個喊著「可以不要再欺負我了嗎？」「我也是會受傷的。」「我也有感受。」「你把所有的溫柔都給了別人，那你自己呢？」「我好累，我受夠了！」「我只不過是個人。」「我受夠要花這麼多時間在不真誠的人際關係上了！」我眼淚流呀流，似乎也沒有感到完全地舒暢，昨天我沒睡好，隔天起來全身阻塞，似乎又做了夢只是我不記得了。這樣身體反覆承受著痛苦，難受和憤怒積在身體裡的情況已經反覆在我人生裡出現很多次，我想這全部指出，我需要改變我的生活型態。 […]

Know More